26 C
Ho Chi Minh City
Thứ Bảy, Tháng Hai 24, 2024
spot_img

7 lời khuyên giúp răng bạn luôn trắng bóng

Nụ cười của một người là một trong những bộ phận đầu tiên trên khuôn mặt mà mọi người nhìn thấy. Chính vì vậy, nhiều người muốn chắc chắn rằng một nụ cười sẽ khiến mọi người dừng bước.

80% người Mỹ từ 18 đến 49 tuổi muốn có hàm răng trắng hơn và tìm ra các phương pháp làm trắng răng tốt nhất để làm được điều đó. Nếu bạn là một trong những người này, bạn không đơn độc trong ước muốn của mình.

7 lời khuyên giúp răng bạn luôn trắng bóng

Làm thế nào để nha sĩ làm trắng răng? Bạn có thể làm gì khi không có thời gian đến nha sĩ? Dưới đây là bảy mẹo làm trắng răng mà bạn có thể áp dụng trong thói quen hàng ngày, theo khuyến cáo của các nha sĩ.

1. Đánh răng với kem đánh răng

Các thành phần khác nhau có thể có trong kem đánh răng làm trắng của bạn . Mặc dù thuốc tẩy trắng có thể giúp loại bỏ bất kỳ sự đổi màu nào có thể xảy ra, nhưng nó có thể có tác hại nếu răng của bạn nhạy cảm.

Một số thành phần phổ biến nhất được thêm vào kem đánh răng làm trắng bao gồm:

Hydrogen peroxide
Chất mài mòn nhẹ (ví dụ như silica, dicalcium phosphate, canxi cacbonat, natri Methotphat, zirconi silicat)
Than hoạt tính
Baking soda
Hãy nhớ rằng những thành phần này thường chỉ hữu ích để loại bỏ lớp bề mặt của răng, do đó không làm trắng toàn bộ răng. Kem đánh răng làm trắng duy nhất được chứng minh là có thể làm trắng toàn bộ răng về bản chất là kem đánh răng hydroxyapatite (HAp) .

2. Đừng tiêu thụ những gì có khả năng làm ố răng

Nếu bạn muốn làm trắng sáng hàm răng của mình nhưng không muốn phải chịu một khoản chi phí đắt đỏ từ nha sĩ, một trong những cách tốt nhất để giữ cho hàm răng của bạn sạch sẽ là tránh tiêu thụ những vật dụng làm ố răng một cách tự nhiên. Một số vật dụng làm ố răng nhiều nhất bao gồm:

  • rượu vang đỏ
  • Hút thuốc
  • Cà phê và trà
  • Nước sốt cà chua
  • Cà ri
  • Giấm balsamic
  • Nước sô-đa
  • Nước ép hoa quả

Nếu bạn chọn tiêu thụ chúng thường xuyên, hãy thử hạn chế chúng, súc miệng bằng nước sau đó hoặc sử dụng ống hút (để uống).

3. Hạn chế thức ăn có đường

Đồ ăn có đường có thể rất ngon nhưng về lâu dài có thể ảnh hưởng đến răng và việc vệ sinh răng miệng của bạn. Điều này là do đường trong thực phẩm có thể tương tác với vi khuẩn trong miệng của bạn để tạo ra axit. Axit sinh ra chính là nguyên nhân khiến răng bạn bị ố vàng và mất men răng.

Tránh ăn nhiều thức ăn có chứa thêm đường, chẳng hạn như đồ ăn vặt. Thực phẩm tốt nhất để ăn cho răng trắng hơn là trái cây và rau giòn (ví dụ như táo, cần tây và cà rốt) và các sản phẩm từ sữa.

Tất nhiên, ăn đúng loại thực phẩm không thay thế việc đánh răng thường xuyên ít nhất hai lần một ngày!

4. Hãy luôn vệ sinh răng miệng sạch sẽ

Răng của mọi người đều có khả năng ngả vàng khi tuổi càng cao, nhưng đó không phải là lý do để bất cứ ai không thực hành vệ sinh răng miệng tốt.

Một thói quen tuyệt vời được đảm bảo sẽ mang lại cho bạn nụ cười đẹp hơn bao gồm đánh răng hai lần một ngày, dùng chỉ nha khoa ít nhất một lần một ngày, cạo lưỡi và đi khám định kỳ tại nha sĩ.

Khi bạn thực hành vệ sinh tốt, bạn sẽ ngăn ngừa được sự tích tụ mảng bám và bệnh nướu răng, dẫn đến sự tích tụ mảng bám và nếu nghiêm trọng là mất răng. Miệng và nụ cười của bạn sẽ cảm ơn bạn.

5. Ngưng hút thuốc

Hút thuốc không chỉ ảnh hưởng đến phổi và tim của bạn mà còn có thể ảnh hưởng đến màu răng của bạn. Điều này là do các sản phẩm như thuốc lá có trong xì gà và thuốc lá bị mắc kẹt trong các rãnh và khe hở trên men răng của bạn. Bởi vì chúng bị mắc kẹt, chúng làm ố răng của bạn và chúng có thể có màu vàng hoặc thậm chí là màu nâu.

Để ngăn chặn điều này xảy ra, bạn nên kiêng hút thuốc hoàn toàn. Cơ thể và miệng của bạn sẽ hạnh phúc khi không tiếp xúc.

6. Sử dụng khay làm trắng tùy chỉnh

Một phương pháp điều trị mà nha sĩ có thể đề xuất cho bạn là tạo một khay làm trắng tùy chỉnh được thực hiện theo nhu cầu của miệng bạn. Quy trình làm trắng bằng khay sử dụng khay do nha sĩ tạo ra để vừa với miệng của người đó và gel làm trắng có độ bền thấp hơn có tác dụng trong vài tuần. Thông qua đó, sự thay đổi màu sắc lâu dài hơn sẽ xảy ra vì nó được phép xâm nhập sâu vào răng.

Kết quả có thể hiển thị sau hai đến ba tuần sử dụng hàng ngày, mặc dù có thể mất sáu đến tám tuần đối với răng vàng có khả năng chống lại chất làm trắng tốt hơn. Nếu bạn quan tâm đến tùy chọn này, hãy nói chuyện với nha sĩ của bạn để xem về việc mua khay làm trắng răng của bạn!

7. Đặt lịch hên với nha khoa

Nếu bạn không biết chính xác hướng đi khi băn khoăn về cách làm trắng răng, không có người nào tốt hơn để hỏi nha sĩ.

Ngoài việc làm sạch răng của bạn, nha sĩ có thể giới thiệu loại điều trị tẩy trắng răng chuyên nghiệp phù hợp mà chỉ có thể được thực hiện tại văn phòng của họ. Một lợi ích bổ sung là họ có thể tùy chỉnh độ trắng sáng mà bạn muốn cho răng.

Lý do tại sao đến gặp nha sĩ có thể tốt hơn là tự làm ở nhà là nha sĩ có thể thực hiện các biện pháp phòng ngừa đặc biệt để bảo vệ lưỡi, nướu và má của bạn khỏi các hóa chất trong dung dịch tẩy trắng răng bằng gạc, dụng cụ rút và rào chắn.

Có thể bạn quan tâm

Social

0FansLike
3,912FollowersFollow
0SubscribersSubscribe
- Advertisement -spot_img

Bài viết phổ biến